Categorie: Gezondheid

doelen behalen 0

Mijn doelen behalen, wat is mijn truc?

Maar het is niet altijd makkelijk om jezelf te dwingen om te werken aan de doelen die je hebt gesteld. Vooral niet als ze op lange termijn zijn. zoals ik, die acht maanden de tijd nam om te trainen voor die ene hardloopwedstrijd.

coregebied trainen 0

coregebied trainen

Via Whatsapp kreeg ik de vraag van iemand die van mij wilde weten hoe je het beste je buikspieren traint. Nu heb ik haar een aantal oefeningen aangeraden, maar het...

zo graag sporten 2

Waarom wil jij zo graag sporten? Je bent al dun genoeg

Al een paar jaar ben ik bezig met mijn lijf. Mijn conditie opbouwen door lekker hard te lopen. Spieren kweken door aan krachttraining te doen. Het voelt super goed, maar soms is het zwaar om jezelf te motiveren. En op dat soort momenten is het lastig als mensen vragen waarom ik zo graag veel wil sporten. Ik was toch al dun genoeg?

Hardlopen 2

Ben ik wel klaar voor de singelloop?

Het is bijna zover, de singelloop. Nog ongeveer 1.5 week en dan moet ik gaan presteren. Oef. De afgelopen tijd heb ik hard getraind, maar als je me van voor de hack volgde weet je, er speelde wat zaken waardoor ik niet kon trainen. Mijn conditie is dus de afgelopen drie weken best wel afgezwakt.