Fitgirls zijn ziek!

Mascha

Mascha (26) houd zich bezig met een actievere en gezondere leefstijl. Daarnaast houd ze erg veel van boeken en lezen. Maar ook voor beauty en fashionis iets dat haar heel erg aanspreekt. Vandaar dat dit de dingen zijn waar ze onder andere over praat.

You may also like...

2 reacties

  1. Lianne schreef:

    BMI is eigenlijk niet zo’n goede indicatie of je op gezond gewicht zit. BMI wordt alleen gekeken naar je gewicht en lengte, maar niet naar je botdichtheid, vet percentage of de hoeveelheid vocht dat je vast houdt. Het is volgens mij vooral handig om bij te houden of je niet in ondergewicht valt. Voor overgewicht komt er veel meer bij kijken zoals vet percentage. Bijvoorbeeld iemand met overgewicht met een laag vetpercentage is gezonder dan iemand die volgens BMI gezond gewicht heeft maar een hoog vetpercentage heeft.

    Verder is BMI wel prima voor beginners. Je kan er prima een doelgewicht mee opstellen. Zo zat ik vorig jaar volgens BMI tegen overgewicht aan (en haast geen beweging plus niet al te beste eetgewoonte). Toen heb ik gekeken tussen welk gewicht ik hoor te zitten en heb daaruit een gewicht gekozen. Ik ben nu een jaar later en ik moet nog een kilo. Maar die laatste kilo maak ik mij geen zorgen over. Zolang ik maar goed blijf eten en bewegen ben ik tevreden 😉

  2. Lianne schreef:

    Verder is BMI wel prima voor beginners. Je kan er prima een doelgewicht mee opstellen. Zo zat ik vorig jaar volgens BMI tegen overgewicht aan (en haast geen beweging plus niet al te beste eetgewoonte). Toen heb ik gekeken tussen welk gewicht ik hoor te zitten en heb daaruit een gewicht gekozen. Ik ben nu een jaar later en ik moet nog een kilo. Maar die laatste kilo maak ik mij geen zorgen over. Zolang ik maar goed blijf eten en bewegen ben ik te vrede 😉

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.